通常我们在练习瑜伽时就会遇到各种各样的问题，那都有哪些问题呢?这里就为您整理出一些常见问题，希望可以解答您的困惑。
瑜伽练习为什么不是大汗淋漓呢?
在瑜伽练习中所流出的汗水常常是向外渗出的，它能把寒气和毒素从体内深处排出，让经脉更加通畅，还能加快血液循环，这就有助于减肥、美容、治疗疾病，还能驱除身体内的隐患。
一次要练习多长时间呢?一周应该练习几次才是最好呢?
古代的瑜吉是每天日出时开始练习，在太阳当空时练习，日落时练习，午夜还要练习。但是作为一个生活在现代的健身者不可能是做到这些要求的，因此可以每周练习3-4次，对于想要局部快速的减肥者来讲就要每天练习，还要尽量做到一天运动量大一天小些。最重要的是练习时间不在于是长而在于专注，每周进行一次就算是时间短也比每日不专注的练习要更有效得多，通常是贵在持之以恒。
练习瑜伽是不是非常的苦?
一定要循序渐进的练习，然后在练习中慢慢的感受身体和心灵的变化，在愉悦中放松在快乐中伸展，要是你觉得十分苦痛，那么就已经失去练习的真正意义了。
我的骨头很硬，不能做到标准?
瑜伽不是柔术同样更不是杂技，我们从不强调你的身体需要多么柔软，身体的柔软是在练习瑜伽过程中而取得的一项收获。每个人的身体状况都不相同，因此并没有一个统一标准说一定要做到什么程度才是做的好，如果达做不到就是不好。只要你尽力做到自己的极限，那就是完美的，是你自己的标准。
