零基础可以练习瑜伽吗？会受伤吗？

（原创）没有基础是可以练习瑜伽的，很多人看到瑜伽的一些动作可能感到很难甚至有些不舒服，这是因为瑜伽里的动作讲究的是慢和柔还有时间，一些动作都不是短时间内做到的，需要循序渐进和在瑜伽老师的指导下慢慢完成的，当然最重要的是要坚持每天练习，所以没有基础是可以练习瑜伽的。人的身体本身都有柔软度，只是长时间不去拉伸，就会变的僵硬，只要意志坚定的去锻炼，什么动作都可以做到。城阳瑜伽都不错。