瑜伽肌动学理疗解剖亚洲第一人
Shiang Ying(马来西亚）来弘印啦
Shiang Ying（马来西亚）
瑜伽肌动学标准制定者
巴厘岛瑜伽节特聘讲师
厦门瑜伽节特聘讲师 中印瑜伽大会特聘讲师
美国《瑜珈联盟》Yoga Alliance认证导师与培训师
资深Somatic Movement Educator （心里医生）
《Yoga Elements》创始人
国际瑜伽联盟500小时课程培训导师
印度瑜伽大会（年度）特邀瑜伽肌动学导师
弘印圣乔维斯店培训现场
工作坊主题内容
《瑜伽肌动学》+《寻根究底》+《肌动肩颈护理》+《肌动背部护理》+《肌动腿部护理》
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《私教解剖理疗课程》
3天工作坊课程大纲
- ۞骨盆移位、倾斜和旋转对身体的影响以及如何解决骨盆平衡的问题。
Pelvic displacement, tilt and the influence of the rotation of the body, and how to solve the problem of the pelvis balance.
- ۞以平衡骨盆和髋关节来预防身体受伤。
To balance the pelvis and the hip joint to prevent the body injury.
- ۞如何透过正确运用髋关节和骨盆来改善膝盖问题。
How to through the correct use of the hip and pelvis to improve knee problems.
- ۞如何用腿筋运动来改善下背和膝盖问题。
How to use a hamstring movement to improve the lower back and knee problems.
- ۞改善骶髂关节的不平衡。
Improve the sacroiliac joint of imbalance.
- ۞认识经常被忽略、隐藏在骨盆底的核心肌肉群。
Often overlooked, hidden in the core of the pelvic floor muscles.
- ۞区分骨盆底肌肉的肌张力度：是紧绷还是松弛？
Distinguish between pelvic floor muscle muscle strength: is tight or loose?
- ۞认识骨盆底的三大肌肉层，以及如何根据你的个人需求放松或强化这部分。
Know the three pelvic floor muscle layer, and how to according to your individual needs to relax or to strengthen this part.
- ۞解决器官脱垂、失禁、经期疼痛或失调和骨盆疼痛的问题。
Solve organ prolapse, incontinence, menstrual pain or disorders and pelvic pain.
- ۞预防和治疗肩膀疼痛和受伤的关键要诀。
The key to the prevention and treatment of shoulder pain and injured gist.
- ۞认识手、手腕、手肘和肩膀之间的肌筋膜。
Between the hand, wrist, elbow and shoulder muscle fascia.
- ۞如何透过手臂动作加强、伸展和放松肌筋膜，以解决慢性疼痛和增加灵活度。
How to through the arm movements to strengthen, stretch and relax the muscle fascia, to solve the chronic pain and increase flexibility.
- ۞解决肩膀肌肉僵硬和过度伸展对身体的负面影响
Solve the shoulder muscle stiffness and the negative impact of excessive extend to the body
- ۞颈痛的原由。
Neck pain.
- ۞姿势和身体动作对颈痛的影响。
The influence of gestures and body movements to neck pain.
- ۞压力和情绪对颈痛的影响。
Stress and emotional impact on neck pain.
- ۞如何改善坐姿、站姿和动作顺位。
How to improve posture, posture, and action sequence.
- ۞如何伸展僵硬肌肉和加强无力肌肉。
How stretching stiff muscles and strengthen the weak muscles.
- ۞长期性有效的自我颈痛护理。
Long-term effective self neck pain nursing.
- ۞分析多种不同的背部疼痛。
Analysis of a variety of back pain.
- ۞如何预防和治疗背部疼痛。
How to prevent and treat back pain.
- ۞解决上背部过度后凸的问题。
Back after excessive convex problems to solve.
- ۞解决下背部过度后弯的问题。
The problem of lower back after excessive bending.
- ۞塑造即灵活也强健的脊柱和核心。
Shape is flexible and robust spine and core.
- ۞分析多种不同类型的脊柱侧弯。
Analysis of a variety of different types of scoliosis.
- ۞功能性和构造性脊柱侧弯的分别。
The functional and structural scoliosis, respectively.
- ۞如何治疗不同类型的脊柱侧弯。
How to treat different types of scoliosis.
- ۞骨骼调整如O型、X型腿纠正。
Bone adjustments such as O, X leg to correct.
- ۞骨盆倾斜（左右）纠正。
Pelvic tilt (or so) to correct.
- ۞动态和静态的身体评估。
Dynamic and static physical assessment.
- ۞脊柱后伸肌群解剖结构特点。
Spine after extensor group of anatomical characteristics.
- ۞如何拓展脊椎空间。
How to expand the spine space.
- ۞骨骼，肌肉，关节基本解刨结构。
Bones, muscles, joints, the basic solution of plane structure.
- ۞特点与运动生物力学分析和矫正手法的演练。
The characteristics and biomechanics analysis and correction technique drills.
- ۞解颈椎的瑜伽理疗，解晰颈椎瑜伽损伤以及常见颈椎问题。
Yoga therapy of cervical vertebra, enough cervical yoga injuries and common problems.
- ۞解晰腰肌劳损及腰椎间盘突出的病因诊断及病理改变 。
Enough of diagnosing lumbar muscle strain lumbar disc herniation and pathological changes.
- ۞解析肌肉型颈椎病，强直性脊柱炎，肩周炎。
Parsing muscular type of cervical spondylosis, ankylosing spondylitis, periarthritis of shoulder.
- ۞将系统地学习脊柱、肩带、骨盆带的所有骨性。
To systematically study the spine, shoulder straps, all the osseous pelvic girdle.
- ۞分析椎间盘突出、椎管狭窄、椎管滑脱等常见问题的解剖结构。
Analysis of intervertebral disc herniation, spinal canal stenosis and spinal canal slippage common anatomical structure of the problem.
肌动学是一门研究人体动作的学问
当我们对人体构造(解剖学)有一定的认识时，我们可以更有信心和效率地练习或指导学生。然而，仅仅知道骨骼/肌肉的名称、起源和插入(origin and insertion)是不足够的。只有在我们懂得肌肉和骨骼是如何协调和相呼应，我们才能够彻底地了解身体是如何做到和完成体式（Asana）。
在这个三天的研习里，Shiang Ying老师将会以肌动学的原理为我们分析瑜伽体式的重点，以及如何把肌动学的知识融入教学当中。肌动学的原则除了可以帮助防范错位可带来的疼痛，也可以让你为身体有疼痛的学生们提供适当的疗愈建议。
你将从此研习课程中学习到：
- 让你可以更精确地分析学生身体和动作的肌动原理。
- 如何从肌动学来看人体动作。
- 身体各个部分是如何互相影响和配合，并突破单一肌肉、骨头或关节的思想，对瑜伽体式有更深入的领悟。
- 以全面化的角度来看待身体功能，以及是什么因素令其功能受障碍。
- 如何通过肌动原理来纠正常见的瑜伽体式错位。
谁应该来上这研习？
- 身体有疼痛：特别是膝盖、臀部、背、肩膀和颈部
- 希望多了解自己身体
- 对瑜伽体式的顺位需求有解不了的迷思或疑问
- 希望可以帮助学生解决身体上的疼痛的瑜珈老师
进修Shiang Ying老师课程的瑜伽教练
遍布美国、澳大利亚、瑞士、加拿大、泰国、韩国、日本、台湾等多个国家
Shiang Ying老师与我们的Richard老师同台瞬间
